暮らしのヒント 新しいことに挑戦するメリットとは？小さな挑戦を習慣にするコツ
新しいことを始めたい。でも、なかなか一歩踏み出せない…。新しい挑戦には、「うまくいかなかったらどうしよう」という不安がつきものですよね。挑戦する前に立ち止まってしまうこともあると思います。でも実は、私たちは日常生活の中で、普段から「小さな挑...
体験談
暮らしのヒント 
こころ やめてよかった考え方５選！思考のクセに気づいて心が軽くなった話
なんとなく毎日が楽しくないと感じていませんか？やめてよかった考え方5選をご紹介。みんなに好かれようとすること、伝わらないと落ち込むこと、他人と比べることなど、思考のクセを見直した体験談です。頑張りすぎてしまう人に向けた記事です。
暮らしのヒント やめてよかった行動習慣5選！「やるべき」を減らして楽になった話
夜更かしやSNSの使い方など、個人的にやめてよかったと思う習慣を5つまとめました。我慢するのではなく、「今の自分には多すぎるものを減らす」という視点でご紹介します。やるべきことに追われて疲れていると感じる人へ。
こころ AIはカウンセラーの代わりになる？両方使ってわかった役割のちがい
AI利用とカウンセリングの実体験をもとに、それぞれの違い・共通点をわかりやすく解説。AIが適している場面と、専門家への相談が必要な場面を整理し、心を軽くするための使い分けを利用者目線でご紹介します。
こころ 受動的な趣味と能動的な趣味の違いって？楽しみ方を広げる4つのステップ
受動的な趣味と能動的な趣味の違いをわかりやすく解説。無理なく「能動」に広げるコツも紹介。楽しみ方の段階モデルや体験談をもとに、「好き」が自然と深まるプロセスを解説します。趣味がマンネリ気味と感じる方にも役立つ内容です。
暮らしのヒント やりたいことリストの振り返り方！チェックと軌道修正のコツを実践レポで紹介
やりたいことリストを「作って終わり」にしていませんか？本記事では達成・継続・未達成を仕分ける具体的なチェック方法と、見直すメリットや最適なタイミングをご紹介。筆者のやりたいことリスト例を参考にしながら、振り返り方を丁寧に解説します。
こころ 「メリバ」ってなに？物語の終わり方に学ぶ、人生を自分軸で生きる方法
「メリバ（メリーバッドエンド）」とは？ ハッピーエンドでもバッドエンドでもない物語の結末に込められた、意味と魅力を解説。メリバ作品の例を解説しながら、「報われなくても幸せに生きる」という、自分軸を考えるヒントをお届けします。
暮らしのヒント やりたいことリスト・やりたくないことリストの作り方を実例付きで紹介
「やりたいことリスト」を作ったことはありますか？叶えたい夢や願いを書き出すと、不思議と気持ちが前向きになり、願いが実現する可能性も高まると言われています。それだけでなく、やりたいことリスト作りは自分の価値観を知るきっかけになります。「どんな...
コミュニケーション 「いい人をやめたい」と思ったときに読んでほしい、人間関係が楽になる考え方
人に合わせすぎて疲れていませんか？いい人でいようとするほど、人間関係が苦しくなることがあります。なぜいい人でいることをやめられないのか、無理を続けるとどうなるのかを整理しながら、人間関係が整う考え方をご紹介します。
コミュニケーション ビジネス電話が怖いのはなぜ？緊張する理由と不安が軽くなる５つのヒント
現役のビジネススキルである「電話」が苦手な人へ。電話が怖い・緊張してしまう理由と、気持ちが楽になる考え方を解説。定型文・メモ・聞き返し方など、すぐ実践できる5つのヒントをコールセンター経験者がご紹介します。