心や思考を整えるための、小さな習慣や工夫をまとめたカテゴリー。
メンタルケアやスキルアップなど、日々を穏やかに過ごすヒントをお届けします。
暮らしのヒント
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暮らしのヒント やりたいことリストの振り返り方！チェックと軌道修正のコツを実践レポで紹介
やりたいことリストを「作って終わり」にしていませんか？本記事では達成・継続・未達成を仕分ける具体的なチェック方法と、見直すメリットや最適なタイミングをご紹介。筆者のやりたいことリスト例を参考にしながら、振り返り方を丁寧に解説します。
暮らしのヒント 「買って満足」をやめたい！買い物で後悔しないためのチェックリスト
買い物をして「やっと手に入れた！」と喜んだはずなのに――気づけば、袋のまま部屋の隅に置きっぱなし。服はタグも切らず、便利そうなグッズは開封すらしていない。そして最後は「また買ってしまった…」と落ち込んでしまう。そんな経験、ありませんか？ワク...
暮らしのヒント SNSを「楽しい記憶」に変える！ただ眺めるだけで終わらない５つのコツ
SNSを開くと、思わず笑ってしまう投稿や、印象的な言葉が次々と流れてきます。楽しくて、つい時間を忘れて眺めてしまうこともありますよね。でもふと、「昨日いいなと思った投稿って、どんな内容だった？」と聞かれたら…意外と思い出せなかったりしません...
暮らしのヒント 【実践レポ】やりたいことリスト・やりたくないことリストを作ってみた話
「やりたいことリスト」を作ったことはありますか？叶えたい夢や小さな願いを書き出すと、不思議と気持ちが前向きになり、エネルギーが湧いてきます。言葉として残すことで、願いが実現する可能性もグッと高まると言われています。そして何より、やりたいこと...
暮らしのヒント 大人がハマる！定番以外の”ためになる趣味”28選
読書・映画鑑賞・スポーツ・写真・旅行…「定番の趣味もいいけど、ちょっとだけ他の人と違うことがしてみたい」「せっかく新しいことを始めるなら、楽しいだけじゃなくて実用的なことがしたい」そんなふうに思うことってありませんか？生活に役立つ人間関係が...
暮らしのヒント 何かしたいけど頑張るのはイヤ…ゆる～いスキマ時間活用法
通勤中・お昼休み・家に帰って一息ついたとき…ふと生まれる、少しの空き時間。毎日忙しくやることに追われている私たちにとって、このちょっとした隙間は貴重なひとときですよね。「できる人はスキマ時間の使い方が上手い！」なんてフレーズも、よく目にしま...
暮らしのヒント 趣味がない人にオススメ！日常の小さな楽しみ方の例７選
「趣味って、なんだかちゃんとしたものじゃないと名乗っちゃいけない気がする…」そんなふうに感じたことって、ありませんか？「これが自分の趣味です！」と胸を張れるほどじゃないし、誰かに話すのも気が引ける。でも、「これ、好きかも」と思えるものがある...
暮らしのヒント やらなきゃいけないのにやる気が出ないときの対処法５選
やらなきゃいけないのはわかってるのに、どうしてもやる気が出ない…。そんな気持ちになることって、ありますよね。「行動すればやる気が出る！」とはよく言います。でも、その最初の一歩がなかなか踏み出せないことがあるのも、また事実。では、自然とやる気...
暮らしのヒント 心が折れそう…自己投資をやめずに続ける５つのコツ
最近さまざまなところで耳にするようになった、「自己投資」という言葉。時間やお金をかけて、自分自身をより良く成長させていくのは、本当に素晴らしいことです。でも頑張り続けていると、「なんか疲れたな…」と思う瞬間ってありませんか。「疲れるのは自分...
暮らしのヒント 考えすぎて疲れるあなたへ。簡単にできる思考のリセット方法８選
「なんだかモヤモヤして元気が出ない…」「頭の中がぐるぐる回ってスッキリしない…」考えるのをやめたいと思っても、一度思考のループに入ってしまうとなかなか抜け出せなくなりますよね。そんなときの、簡単にできる思考のリセット方法についてご紹介します...