ことばネガティブ言葉をポジティブ変換！3つのコツと言い換え例一覧
「もう嫌だ！」「最悪！」「どうせ無理…」疲れているときやイライラしているとき、ついこんな言葉を口にしてしまうことってありますよね。小さなミスでも「もう終わった…」なんて、まるでこの世の終わりのように感じてしまうことも。否定的な言葉は、誰もが...
ミナモ
ことば
こころ報われなくても、幸せ。「メリバ」に学ぶ人生を自分軸で生きる方法
「努力しても、結果が出なければ意味がない」そんな言葉を耳にすることが増えました。成果や効率が何より重視される時代。だからこそ「報われない努力」は、まるで価値がないもののように扱われがちです。でも、本当にそうでしょうか。ハッピーエンドにたどり...
コミュニケーションなぜかモヤっとする「優しさ風のひとこと」との付き合い方
「大丈夫！」「みんなそうだよ！」…優しさのつもりなのに、なぜかモヤっとする言葉。その理由と、心を軽くする返し方のヒントをまとめました。モヤモヤの正体と上手な受け止め方を心理学も交えながら解説します。
暮らしのヒント【実践レポ】やりたいことリスト・やりたくないことリストを作ってみた話
「やりたいことリスト」を作ったことはありますか？叶えたい夢や小さな願いを書き出すと、不思議と気持ちが前向きになり、エネルギーが湧いてきます。言葉として残すことで、願いが実現する可能性もグッと高まると言われています。そして何より、やりたいこと...
こころ好きなことがわからない…と感じたときに読みたい3つのヒントとワーク
「日々の暮らしに追われて、好きなことが見つからない」「でも、好きなことがないって、なんだか寂しい」そんなふうに感じる日が続くと、心が少し物足りなくなってしまいますよね。でも、もしかするとそれは、好きなものがないのではなく、自分の中にある「好...
暮らしのヒント大人がハマる！定番以外の”ためになる趣味”28選
読書・映画鑑賞・スポーツ・写真・旅行…「定番の趣味もいいけど、ちょっとだけ他の人と違うことがしてみたい」「せっかく新しいことを始めるなら、楽しいだけじゃなくて実用的なことがしたい」そんなふうに思うことってありませんか？生活に役立つ人間関係が...
ことば「言葉にできない」をなくすための語彙力アップトレーニング
「ぴったりの言葉が出てこなくてモヤモヤする」「ついつい、ヤバい・えぐい・すごいで済ませてしまう」喜び・驚き・感動…伝えたいのに、うまく言葉が出てこない。それはもしかすると、「語彙力」が関係しているかもしれません。上手に気持ちを言葉にするため...
こころスキマ時間まで頑張ることに、ちょっと疲れたあなたへ
ちょっと予定が空いた…スキマ時間ができたとき、あなたは何をしますか？通勤中に耳から学べるオーディオブックを聞く待ち時間にスマホで英語の勉強寝る前に日記を書いて思考を整理するスキマ時間がうまく活用できると、充実感が得られたり、満足度も上がった...
暮らしのヒント何かしたいけど頑張るのはイヤ…ゆる～いスキマ時間活用法
通勤中・お昼休み・家に帰って一息ついたとき…ふと生まれる、少しの空き時間。毎日忙しくやることに追われている私たちにとって、このちょっとした隙間も貴重なひとときですよね。「できる人はスキマ時間の使い方が上手い！」なんてフレーズも、よく目にしま...
コミュニケーション上手な断り方って？相手を嫌な気持ちにさせない4つのポイント
「また今回も断れなかった…」うまく断れず引き受けてしまって、あとから落ち込んでしまうことってありませんか？傷つけてしまうかな嫌な人だと思われないかなこんなふうに思うあまり、自分の気持ちや時間を後回しにしてしまう――特に、相手が親切で声をかけ...