ことば ネガティブ言葉をポジティブ変換！3つのコツと言い換え例一覧
ネガティブ言葉をポジティブ変換！自分のネガティブな口癖を見直せるチェックリスト＆ポジティブ変換一覧表付き。今日から使える簡単言い換えをマスターして、ネガティブ感情を上手にコントロールしましょう。
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こころ 「メリバ」ってなに？物語の終わり方に学ぶ、人生を自分軸で生きる方法
「メリバ（メリーバッドエンド）」とは？ ハッピーエンドでもバッドエンドでもない物語の結末に込められた、意味と魅力を解説。メリバ作品の例を解説しながら、「報われなくても幸せに生きる」という、自分軸を考えるヒントをお届けします。
コミュニケーション なぜかモヤっとする「優しさ風のひとこと」との付き合い方
「大丈夫！」「みんなそうだよ！」…優しさのつもりなのに、なぜかモヤっとする言葉。その理由と、心を軽くする返し方のヒントをまとめました。モヤモヤの正体と上手な受け止め方を心理学も交えながら解説します。
暮らしのヒント やりたいことリスト・やりたくないことリストの作り方を実例付きで紹介
「やりたいことリスト」を作ったことはありますか？叶えたい夢や願いを書き出すと、不思議と気持ちが前向きになり、願いが実現する可能性も高まると言われています。それだけでなく、やりたいことリスト作りは自分の価値観を知るきっかけになります。「どんな...
こころ 好きなことがわからない…と感じたときに読みたい3つのヒントとワーク
「日々の暮らしに追われて、好きなことについて考える余裕がない」「そもそも何が好きだったかも、最近よくわからない…」そんなふうに感じ始めると、なんだか「楽しいと感じる気持ち」すら見失いそうになりますよね。「好き」という感覚が鈍くなることは、想...
暮らしのヒント 生活に役立つ実用的な趣味28選｜定番とはひと味違う大人の楽しみ方
読書・映画鑑賞・スポーツ・写真・旅行…「定番の趣味もいいけど、ちょっと他の人と違うことがしてみたい」「せっかく新しいことを始めるなら、楽しいだけじゃなくて実用的なことがしたい」そんなふうに思うことってありませんか？生活に役立つ人間関係が広が...
ことば 「言葉にできない」をなくすための語彙力アップトレーニング
「ぴったりの言葉が出てこなくてモヤモヤする」「ついつい、ヤバい・えぐい・すごいで済ませてしまう」心が動いた感動を伝えたいのに、うまく言葉が出てこない。それはもしかすると、「語彙力」が関係しているかもしれません。上手に気持ちを言葉にするために...
こころ スキマ時間まで頑張ることに、ちょっと疲れたあなたへ
仕事や家事などの用事をこなす中で、ちょっと時間が空いた…スキマ時間ができたとき、あなたは何をしますか？スマホアプリで外国語の勉強耳から学べるオーディオブックを聞く参考書や学習系の動画で知識を増やすこんなふうにスキマ時間を有効に活用できると、...
暮らしのヒント 何かしたいけど頑張るのはイヤ…ゆる～いスキマ時間活用法
通勤中・お昼休み・家に帰って一息ついたとき…ふと生まれる、少しの空き時間。毎日やることに追われている私たちにとって、このちょっとしたスキマは貴重なひとときですよね。「できる人はスキマ時間の使い方が上手い！」なんてフレーズも、よく目にします。...
コミュニケーション 上手な断り方って？相手を嫌な気持ちにさせない4つのポイント
「また今回も断れなかった…」うまく断れず引き受けてしまって、落ち込むことってありませんか？傷つけてしまうかな嫌な人だと思われないかなそう思うあまり、自分の気持ちや時間をあとまわしにしてしまう。特に、相手が親切で声をかけてくれているときは、な...