こころ 大切な人にイライラをぶつけてしまう自分がイヤ…自己嫌悪を繰り返さないために
大切な人にイライラをぶつけてしまって自己嫌悪になる…。そんなときに知ってほしい、感情との向き合い方と、ぶつけてしまったあとのリカバリーの方法をご紹介します。イライラや怒りの仕組みや、アンガーマネジメントの考え方もやさしく解説しています。
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コミュニケーション 早口を直す方法！ゆっくり話すだけで印象が変わる、話し方のコツ
早口を直したい方へ。緊張や思考のはやさ、環境など早口になる原因をわかりやすく解説。早口のメリット・デメリットを比較しながら、ゆっくり話すコツ・練習法をど紹介します。聞き取りやすく、伝わる話し方を身につけましょう！
ことば しんどい日のための、心が軽くなる「ゆるフレーズ集」
やる気が出ない。なんとなく頭の中がモヤモヤする。「理由ははっきりしないけれど、ちょっとしんどい日」って、ありますよね。この記事では、疲れた心にそっと寄り添う「ゆるくて共感できる言葉」を集めました。グッとくるような情熱的なメッセージではないけ...
暮らしのヒント 運をコントロールする！心理学と科学で解く「幸運の作り方」
「運とは、自分の力ではどうにもならないもの」そう考えている人は、きっと多いと思います。でももし、運を少しだけ自分でコントロールする方法があるとしたら…ちょっと気になりませんか？一見スピリチュアルな話に聞こえますが、実はこれは心理学や科学でも...
暮らしのヒント やりたいことリストの振り返り方！チェックと軌道修正のコツを実践レポで紹介
やりたいことリストを「作って終わり」にしていませんか？本記事では達成・継続・未達成を仕分ける具体的なチェック方法と、見直すメリットや最適なタイミングをご紹介。筆者のやりたいことリスト例を参考にしながら、振り返り方を丁寧に解説します。
こころ 褒められるのが怖い・苦手なあなたへ。心が楽になる受け止め方
褒められたとき、「そんなことないです」と反射的に言ってしまう。でも「ありがとう」と返すのも、調子に乗ってると思われそうで怖い──。嬉しいはずの言葉を、素直に受け取れないのはつらいですよね。褒められるのが苦手な自分は、もしかしておかしいのかも...
ことば 優しさちょい足しフレーズ集 ― 思いやりが伝わる言葉の選び方 ―
ちょっとした言葉の選び方で、印象はやわらかく変わります。思いやりが自然に伝わる言葉づかいや、冷たく聞こえない伝え方のコツをご紹介します。日常で使える「優しさちょい足し」フレーズの実例付きです。
こころ 自分の気持ちがわからないときに試したい、本音を見つける５ステップ
「なんとなくずっとモヤモヤしてるけれど、理由がはっきりしない」そんなふうに感じたことはありませんか？何をしても楽しくなくて、興味が持てない…自分の本音がわからなくて、なんだか落ち着かないことも。この記事では、「自分の本音がわからない状態」と...
暮らしのヒント 「買って満足」をやめたい！買い物で後悔しないためのチェックリスト
買って満足して、結局使わない…その理由と心理をやさしく解説。衝動買いの原因を理解し、買い物で後悔しないための7つの工夫をご紹介します。本当に必要なものだけを選べるようになる、迷ったときに役立つチェックリスト付き。
コミュニケーション 【入門編】コミュニケーションの基本の「き」をわかりやすく解説！
コミュニケーションの基礎を入門編としてわかりやすく解説。基本となる「聴く・伝える・感じ取る・つなげる」の４つのポイントと、日常で役立つ実践的なコツもご紹介します。コミュニケーションの基本を押さえて、会話をもっと心地よくしましょう。