音声付き

何かあると「全部自分が悪い」と考えてしまうことはありませんか？自分を責めてしまう理由や、原因と責任の違いについて解説します。自分を振り返ることの長所を活かしながら、必要以上に責任を抱え込まないための考え方をご紹介します。

「自分を大切にするって、結局なに？」と迷っている人へ。意味が広すぎてわかりにくい「自分を大切に」という言葉の意味を整理し、「どうなりたいか」という視点から、自分に合ったセルフケアの考え方と選択のヒントをご提案します。