暮らしのヒント 考えすぎてしまうときの対処法｜思考をリセットする方法８選
ぐるぐる思考が止まらない…考えすぎて頭が疲れてしまうときに、無理なく気持ちを切り替える８つの方法をご紹介します。香り・音・呼吸・体を動かすなど、簡単で誰でもすぐできる思考リセットのヒントをまとめました。
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ことば 『ヤバイ』だけじゃもったいない！もっと気持ちを伝える語彙のチカラ
「ヤバイ」という言葉の便利さと限界をやさしく解説。ヤバイのメリットにも触れながら、気持ちをもっと豊かに伝えるための言い換え表現と語彙力アップのヒントをまとめました。場面に合わせた言葉選びで、印象もコミュニケーションも変わります。
こころ 【体験談】メンタルクリニックの選び方｜確認ポイントと初診のようすを紹介
心療内科や精神科・メンタルクリニックを受診しようと思っているけれど、どうやって選んだらいいかわからない…。初めての受診だと、不安になりますよね。そこで、実際にどのような基準でクリニックを選んだか、初診ではどのようなことをしたのか、筆者の体験...
こころ 【体験談】初めての心療内科！受診までの迷いと、行ってよかった点
今までの自分と何かが違う、おかしい。でも、いきなり心療内科や精神科、メンタルクリニックに行くのは不安…気になるところはあっても、「受診してみよう」と決断するのはなかなか難しいですよね。私も心療内科を受診するまで、ものすごく悩みました。行って...