こころ イライラをぶつけて自己嫌悪…繰り返さないためにできること
大切な人にイライラをぶつけてしまって自己嫌悪になる…。そんなときに知ってほしい、感情との向き合い方と、ぶつけてしまったあとのリカバリーの方法をご紹介します。イライラや怒りの仕組みや、アンガーマネジメントの考え方もやさしく解説しています。
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こころ 褒められるのが怖い・苦手なあなたへ。心が楽になる受け止め方
褒められたとき、「そんなことないです」と反射的に言ってしまう。でも「ありがとう」と返すのも、調子に乗ってると思われそうで怖い──。嬉しいはずの言葉を、素直に受け取れないのはつらいですよね。褒められるのが苦手な自分は、もしかしておかしいのかも...
ことば 思いやりのある言葉とは？例でわかる優しい言葉｜優しさちょい足しフレーズ集
ちょっとした言葉の選び方で、印象はやわらかく変わります。思いやりが自然に伝わる言葉づかいや、冷たく聞こえない伝え方のコツをご紹介します。日常で使える「優しさちょい足し」フレーズの実例付きです。
コミュニケーション 【入門編】コミュニケーションの基本の「き」をわかりやすく解説！
コミュニケーションの基礎を入門編としてわかりやすく解説。基本となる「聴く・伝える・感じ取る・つなげる」の４つのポイントと、日常で役立つ実践的なコツもご紹介します。コミュニケーションの基本を押さえて、会話をもっと心地よくしましょう。
コミュニケーション なぜかモヤっとする「優しさ風のひとこと」との付き合い方
「大丈夫！」「みんなそうだよ！」…優しさのつもりなのに、なぜかモヤっとする言葉。その理由と、心を軽くする返し方のヒントをまとめました。モヤモヤの正体と上手な受け止め方を心理学も交えながら解説します。
コミュニケーション 上手な断り方って？相手を嫌な気持ちにさせない4つのポイント
「また今回も断れなかった…」うまく断れず引き受けてしまって、落ち込むことってありませんか？傷つけてしまうかな嫌な人だと思われないかなそう思うあまり、自分の気持ちや時間をあとまわしにしてしまう。特に、相手が親切で声をかけてくれているときは、な...
コミュニケーション 「いい人をやめたい」と思ったときに読んでほしい、人間関係が楽になる考え方
人に合わせすぎて疲れていませんか？いい人でいようとするほど、人間関係が苦しくなることがあります。なぜいい人でいることをやめられないのか、無理を続けるとどうなるのかを整理しながら、人間関係が整う考え方をご紹介します。
コミュニケーション 言葉のキャッチボールとは？会話上手な人が意識していること
会話はよく、「キャッチボール」に例えられます。「投げる＝話す」「捕る＝聞く」このシンプルな例えには、会話を上手に、そして楽しく続けるためのヒントが詰まっています。キャッチボールでは、投げ方や捕り方を工夫することで、ラリーが続いて「楽しい！」...
空気を読むって、もう古い？令和時代の新しいコミュニケーション
「言いたいことが言えない。でも、言いすぎても怖い…」伝え方って、本当に難しいですよね。少し前までは「空気を読む」というスキルが重視されていた気がするのに、いつのまにか積極的な発言や発信が求められるようになっている…令和のコミュニケーションっ...