暮らしのヒント やりたいことリスト・やりたくないことリストの作り方を実例付きで紹介
「やりたいことリスト」を作ったことはありますか？叶えたい夢や願いを書き出すと、不思議と気持ちが前向きになり、願いが実現する可能性も高まると言われています。それだけでなく、やりたいことリスト作りは自分の価値観を知るきっかけになります。「どんな...
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暮らしのヒント 生活に役立つ実用的な趣味28選｜定番とはひと味違う大人の楽しみ方
読書・映画鑑賞・スポーツ・写真・旅行…「定番の趣味もいいけど、ちょっと他の人と違うことがしてみたい」「せっかく新しいことを始めるなら、楽しいだけじゃなくて実用的なことがしたい」そんなふうに思うことってありませんか？生活に役立つ人間関係が広が...
暮らしのヒント 何かしたいけど頑張るのはイヤ…ゆる～いスキマ時間活用法
通勤中・お昼休み・家に帰って一息ついたとき…ふと生まれる、少しの空き時間。毎日やることに追われている私たちにとって、このちょっとしたスキマは貴重なひとときですよね。「できる人はスキマ時間の使い方が上手い！」なんてフレーズも、よく目にします。...
暮らしのヒント 日常の小さな楽しみの例7選｜趣味がなくても豊かに暮らすヒント
「自分には趣味と言えるものがない…」そんなふうに悩んだことはありませんか？趣味というと、つい大それたものを思い浮かべてしまって、自分の「楽しい」という気持ちに自信が持てないこともあると思います。でも、「ちょっと好きだし、心地いい」という瞬間...
暮らしのヒント やる気が出ないときの対処法｜頑張れない日でも動けるしくみの作り方
「やらなきゃいけないのはわかってるけど、どうしてもやる気が出ない…」そんな気持ちになることって、ありますよね。「行動すればやる気が出る！」とはよく言います。でも、その最初の一歩がなかなか踏み出せないことがあるのも、また事実。では、自然とやる...
暮らしのヒント 「自分磨き」に疲れた…自己投資を無理せず続けるための５つの視点
自分をよりよくしようと考え、学び、向き合い続けること…。そんな「自分磨き」に、ふと疲れを感じてしまうことはありませんか。「自己投資」や「自己研鑽」とも呼ばれるこうした努力は、とても前向きで立派なものです。けれど続けているうちに、「頑張ること...
暮らしのヒント 考えすぎてしまうときの対処法｜思考をリセットする方法８選
ぐるぐる思考が止まらない…考えすぎて頭が疲れてしまうときに、無理なく気持ちを切り替える８つの方法をご紹介します。香り・音・呼吸・体を動かすなど、簡単で誰でもすぐできる思考リセットのヒントをまとめました。